産後ダイエットとは、出産したのあとの産後太りを防ぐために、栄養・体操（エクササイズ）でシェイプアップすることです。産後６ヶ月以内に妊娠前のスタイル戻すダイエット法です。参照 産後ダイエット
どうしても基礎代謝量が低下してしまって太ってしまいますね。しかも妊娠中は運動ができません。。脂肪がつきやすい時期ともいえますね。妊娠中は女性ホルモンが活発になって、食欲が旺盛になってしまい脂肪が増えます。修さん時は体重が増えると言われていますが、その為に産後ダイエットということですね。そして開いてしまった骨盤を矯正することが改善の方法になります。参照 産後ダイエットで骨盤矯正
妊娠前（産後）の体重から５キロ〜１０キロ前後、太ってしまったら中々元に戻らなくなりますので、簡単なエクササイズもあわせてやると効果的ですね。
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